La hipotermia ocurre cuando el cuerpo es incapaz de mantener su temperatura interna debido a la pérdida excesiva de calor. Se presenta cuando la temperatura corporal baja de los 35ºC. A medida que la temperatura sigue descendiendo, la gravedad de la situación aumenta.
Síntomas iniciales de hipotermia:
- Escalofríos, confusión y aumento de la tensión arterial.
- Alteración en el habla, piel fría y azulada.
- Temblores, dificultad para mantener el equilibrio.
Si la temperatura corporal sigue bajando (de 32 a 28ºC):
- Desaparición de los escalofríos, pérdida de conciencia.
- Tensión baja, respiración muy lenta.
- Congelación de las partes expuestas al frío.
Si la hipotermia progresa:
- Alteraciones en el ritmo cardíaco que pueden llevar a la muerte.
Primeros auxilios en caso de hipotermia:
- Retirar a la persona de la fuente de frío o humedad.
- Eliminar la ropa mojada y secar al paciente.
- Colocar ropa seca y abrigada, cubriendo cabeza, manos y pies. Si es posible, usar una prenda de lana sobre boca y nariz.
- Si tienes a mano una manta térmica, envuelve a la persona con ella.
- Si la hipotermia es leve y el paciente está consciente, ofrecer líquidos calientes a pequeños tragos (nunca bebidas alcohólicas).
- Contactar inmediatamente con el servicio de urgencias médicas para recibir orientación y activar los recursos sanitarios adecuados.
Consejos prácticos para evitar la hipotermia:
- Lleva siempre ropa de repuesto y capas adicionales para el aislamiento del frío.
- Protege las partes expuestas del cuerpo, especialmente cabeza, manos y pies.
- Asegúrate de que tu ropa sea resistente a la humedad y al frío, y prioriza tejidos aislantes y transpirable.
Recuerda, en las jornadas de caza, la prevención es clave.
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